wydarzenia



Sposób na zdrowy kręgosłup


W obecnej dobie szybkiego życia nie zwracamy uwagi na nasz kręgosłup. Często reagujemy dopiero wtedy, gdy pojawia się ból.

W związku z przypadającym 7 kwietnia Światowym Dniem Zdrowia w ramach cyklu „Porozmawiajmy o Zdrowiu”, 11 kwietnia odbyło się spotkanie pod hasłem „Sposób na zdrowy kręgosłup”.

Spotkanie zorganizowane zostało przez mgr Monikę Kurzawę oraz mgr Monikę Kwaśniewską-Adryan, we współpracy z mgr Anną Rybacką-Figaj.

Spotkanie podzielono na dwie części. W pierwszej wysłuchano wykładu mgr. Dariusza Fielka, nauczyciela „Medyka” oraz kierownika Zakładu Rehabilitacji Leczniczej Solanki Uzdrowisko Inowrocław. Prelegent przeprowadził eksperyment medyczny - aktywne siedzenie, którego celem było zaprezentowanie prawidłowych i nieprawidłowych pozycji statycznych oraz uświadomienie jakie błędy popełniamy na co dzień w tak prostej czynności. Poza tym dowiedzieliśmy się jak ważna jest prawidłowa postawa ciała podczas wykonywania codziennych czynności.

Spacer po Parku Solankowym prowadzili Pani Bernadetta Tuszyńska oraz Pan Dariusz Fielek, którzy są Międzynarodowymi Instruktorami Nordic Warking. Uczestnicy pod fachowym okiem wybrali się na spacer z kijami pod hasłem „Pieszo po zdrowie”. Uczestnicy wrócili zrelaksowani i w dobrym humorze.

Celem spotkania było upowszechnianie wiedzy jak należy dbać o własny kręgosłup. Uświadomienie, że znacznie lepiej znosi on ruch niż długotrwałe pozycje statyczne. Dlatego też czasem warto zrezygnować z jazdy samochodem na rzecz spaceru. I w trosce o własny kręgosłup profilaktycznie podjąć aktywność ruchową.

Organizatorzy mają nadzieję, że spotkanie to przyczyni się do wzrostu świadomości z zakresu dbania o własny kręgosłup.